nie wiem

Jedno tylko sprostowanie - aktywność termogeniczna kofeiny bierze się raczej z jej zdolności do hamowania fosfodiesterazy i podnoszenia pzoiomu cAMP, aniżeli z wpływu na poziom adrenaliny. Inna sprawa, że ostateczny efekt działania kofeiny i adrenaliny jest tutaj identyczny - wzrost poziomu cAMP. Relacje pomiędzy kofeiną a testosteronem są w tej [...]

Dzięki za odpowiedź. Postaram się wysłać Tobie zdjęcie. A jak radzicie wykorzystać te 3 miesiące bez dźwigania? Czy może spróbować zgubić trochę tego tłuszczu z okolic brzucha? Wiem, że nie można pozbyć się tłuszczu tylko z wybranego miejsca więc czy warto gubić jeszcze wagę by zniknął brzuch by potem pracować nad poprawą sylwetki?

w uk troche inaczej z tymi cenami jest wcale drogo nie wychodzi ostatecznie , czyli kolacji nie jesc? wiem ze duzo ale i aktywnosc duza praca i wlasciwie codziennie trening poza silowym bigi itp.

na początek może sprostujmy twoje brednie ja sie niczego i nikogo nie wstydzę, pisze tak jak mi pasuje, a że od lat wiem co dobre, uzasadnialem niejeden raz, ale widac sa i tacy, ktorzy nie rozumieją prostych zastosowan, czy zasad tego czy owego. zresztą, tlumaczyc sie przed kimś, kto najwyraźniej emocjonalnie nie dorasta nawet to tego co sam [...]

Bilans dzienny nie musi Ci się zgadzać, jeżeli zgadza się np. tygodniowy. Wiem, że lepiej jest trzymać się bilansu dziennego, ale tak małe odstępstwa od normy nie powinny mieć znaczącego wpływu na dietę. Jeżeli jest to dieta redukcyjna to tym bardziej nie widzę problemu w jedzeniu mniejszej ilości posiłków :)

cen to Tobie nie podam, ale tez mieszkam w birmingham. Wiem ze jest na przeciw dworca autobusowego, na narozniku. wracam tamtedy codziennie z pracy. Mowie o dworcu tym w remoncie a nie tym tymczasowym, choc ten narożnik jest pomiedzy nimi. Aldut Shop - tam zajsc

od 6 lat to był moj partner treningowy to wiem, ale sie rozsypalismy po co miałbym kłamac na anonimowym forum, idiota nie jestem xD ja nie pakuje bo cisnienie mi wywaliło postawiłem na SW, a kumpel to tak jak pisałem. Barki gł unoszenia w przod, tył, bok... bez wyciskow, tak jak pisałem trening z ogolnym zarysem, ale intuicyjny

ja wiem że go rozjechał ale to o niczym nie świadczy tak naprawdę... równie dobrze mógł rozjechać najlepszego ciężkiego z honolulu albo z bangladeszu - znasz jakiegoś?

Dieta ma byc narazie rowna zapotrzebowaniu ( tak, wiem, ze nie jest i tak ;/), poniewaz duzo schudlem i dostalem rady, aby na poczatek bylo rowne a po czasie dodawac kcal.

nie spinam się tylko pisze jak się sprawy mają - wiem jak wkurzające jest jak coś nie działa prawidłowo - najlepiej pisząc na te maile załączyć screeny z paska/maila o dostaniu soga wraz z linkiem do tematu, w którym dostaliście soga, screen z tej listy w dziale podając także system operacyjny i wersję przeglądarki internetowej można pisać [...]

mozna by powiedziec ze odswierzam stary temat...:) mam wiec pytanie do Was... diete mam, oceniona zostala na tym gronie przez Outsidera (jesli nicka nie pomylilem) i jest ok... ale niestety nie wyglada dokladnie tak jak tam napisane ze wzgledu na szkole;/ za malo wegli i bialka chyba dostarczam i chcialbym sie zapytac o gainera. polecono mi w [...]

[...] A "kolanami do wewnątrz lub wąsko" miałem na myśli raczej takie "bardzo wąsko" jak w mezocyklu pumy, stopy wężej niż biodra Ja wykonywałem taki własnie rodzaj przysiadu, dodatkowo nie prostując nogi do końca, i na podstawkach pod pięty - jestem zadowolony z efektu Poza tym rozwój VI oraz VL nie kolidują ze sobą przecież [...]

Wcześniej ćwiczyłem splitem; Poniedziałek klata i biceps Wtorek wolny Środa plecy i triceps Czwartek wolny Piątek nogi i barki Chociaż teraz już wiem że to jest źle bo nie łączy się nóg z żadną inna partią;/ Zmieniony przez - Patrick22 w dniu 2011-12-28 11:23:45

Nie karć go od razu, bo nie ma powodu ;) Sam wiem po sobie, że odstające sutki są powodem wielu kompleksów, a mając 17 lat, przez gino (o ile rzeczywiście je ma), nie można się w pełni cieszyć z życia, bo zdejmuje człowiek koszulkę, np. na plaży i zamiast cieszyć się ładną pogodą to się tylko wkvrwia. Ale racja, że samemu nie warto się szprycować [...]

Jak tam ilan bark. Leczysz go jakos?? Ja narazie biore ten kolagen ale w kapsulkach bo nie zabardzo wiem do jakiego ortopedy sie zgloscic, nie mam jakiegos dobrego zaufanego i nie chce zeby to poszlo na marne wiec narazie przyjmuje w kapsulkach. Napewno nie zaszkodzi

ok już wszystko wiem.Nie umiałem wejść do poczty bo wyskakiwał mi jakiś błąd.Jak za którymś razem weszłem zobaczyłem dopiero wiadomośc od moderatora.Sorry za afere ale nie umiałem wejść na skrzynke...

toleruje, tylko nie jest przyzwyczajony to normalne ze na cyklu czesciej sie oddaje mocz, gazy chyba sie unormują - to wiem z praktyki

Ja pewnie mało wiem... za to Ty widzę, że też nie wiele więcej

co ja wiem to 15 a nie 8 niech moc bedzie z Wami:)

dzieki wszystkim za szczere odpowiedzi przydzielil bym sogacze ale nie bardzo wiem jak:) chyba trzeba byc pelnoprawnym uzytkownikiem mam racje?? aha i co sadziecie: lepiej kupic powiedzmy 25--300g kreatyny czy zakupic 500g ?? ile trzeba by wziac na jeden cykl??